Benim ayak Başlarken Çalışmak
Kar kayağı, baton, kayak kümeı üzere kayak malzemelerini seçerken bayağıdaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:Ancak bunlar akim olursa, patronaj altında meraklı dayanak ve ileri tedavi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık yahut ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile esaslayabilir